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一般都是平时练的 比赛前可适当做一些热身动作 如前后甩臂 我们考体育时我试了一下 还行我只是想知道,普通人坚持的正常时间应该是多少,谢谢。
这样说吧,我双臂悬挂做引体向上能做10个,单身单臂只能挂3秒钟,大部分人单臂都没法悬挂
人双手挂在单杠上静止不动,悬垂空中,一般能挂多长时间,
怎样在单杠上悬垂更长时间?我每次最多只能坚持20秒,手实在是...
单杠悬垂能不能长高,给我一个明确的答案。
低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟。如力量允许,可再做引体...
怎样才能长时间吊在单杠上(至少半个小时) 而我坚持得了一分钟...
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